Poletje je odličen čas, da v celoti izkoristite sezonske pridelke.Zrelo in sočno sadje ni le odličnega okusa, ampak je tudi vir dragocenih hranilnih snovi.Združite prijetno s koristnim in pripravite poletne koktajle.Napolnili vas bodo, vam zagotovili prepotrebno osvežitev in hkrati podprli vaše prebavne procese.Počutili se boste lahkotno.
Prednosti pitja koktajlov
Dietni koktajli so verjetno najlažji način, da v svojo prehrano vključite dodatno porcijo sadja in zelenjave, z njima pa tudi vitaminov in mineralov.Njihova priprava je takojšnja, zato pomanjkanje časa za pripravo zapletenih obrokov ni težava. Koktajli so odličen način za potešitev žeje , kar je še posebej dobrodošlo poleti.So odličen prigrizek, kadar nam ni do obilnega toplega obroka.
Ali imate občutek, da je vaš želodec kot balon in da imate prebavne motnje? Poletni koktajli za izboljšanje prebave se bodo izkazali za zaveznike pri spopadanju s tovrstnimi nevšečnostmi.
Recept za koktajl iz lubenice
Ali vaše poletje hrepeni po lubenicah? Potem boste zagotovo z veseljem uporabili njeno pulpo za pripravo zdravega in osvežilnega koktajla.Sestavljena je večinoma iz vode, zato spodbuja hidracijo. Ne le, da izboljšuje prebavo, ampak zelo dobro vpliva tudi na srce in ožilje ter stanje kože in las.Poskrbite za svoje telo od znotraj.
Sestavine.
Priprava.
- Sadje olupite, narežite na manjše koščke in dajte v mešalnik.
- Dodajte semena chia, meto in prelijte z vodo.
- Vse zmešajte do gladkega.
Preprosto in okusno.
Smoothie za prebavo, odpornost in sočen vid
Čas je, da bolje spoznamo kraljico poletnega sadja.Številni vrtnarji se odločijo, da bodo sami gojili borovnice.Zato v poletni sezoni ni težav z razpoložljivostjo.Priporočljivo je, da del pridelka zamrznete ali kupite in tako izkoristite potencial sadeža v prihodnjih mesecih.In ta potencial ni majhen.
Med lastnostmi borovnic je tudi to, da pospešujejo prebavo ter iz telesa odstranjujejo toksine in škodljive presnovne produkte.Zelo koristne so za vid, odpornost ter zniževanje holesterola in krvnega tlaka.Spodbujajo spomin in upočasnjujejo proces staranja telesa.Čas je, da sadje spremenite v okusen smoothie.
Sestavine.
Način priprave.
- Oprane borovnice dajte v mešalnik.
- Dodajte jogurt in na kratko zmešajte.
- Dodajte otrobe in med ter ponovno zaženite mešalnik.
- Ko so sestavine zmešane, je mlačen borovničev smoothie pripravljen za pitje.
Hiter in enostaven smoothie iz kosmulj
Predvidevamo, da se boste po prvem poskusu z veseljem vrnili k temu receptu za kisli koktajl iz kosmulj. Še posebej zato, ker sadež deluje kot naravno zdravilo proti zaprtju in napihnjenosti. Imajo tudi žolčne lastnosti ter blažijo vnetja želodca in črevesja.
Sestavine.
Način priprave:.
- Operite kosmulje, jih osušite in odrežite trde konce.
- Sadje zmešajte v gladek pire.
- Dodajte mleko in limetin sok ter zmešajte.
- Če je okus preveč kisel, lahko dodate malo medu.
