Enostavni in izjemno okusni recepti za zdrave palačinke iz preprostih sestavin.
Okusni obroki, pri katerih vam ni treba skrbeti za svojo linijo, ko jih jeste.
Preprosti in zdravi recepti za vaš najljubši prigrizek s kanala youtube wie man alles kocht.
Za recept št. 1 potrebujemo:
1 skodelico ovsenih kosmičev.
2 jajci.
Torej.
2 žlici jogurta.
spomladanska čebula.
avokadovo olje.
sir mocarela.
Postopek:
V mešalniku zmeljite ovsene kosmiče.Dodajte jajca in sol.
Vse skupaj dobro premešajte stepite , nato pa mešanico prenesite v skledo in dodajte jogurt.
Dobro premešajte.Zeleni del šalotke narežite na kolobarje, dodajte mešanici in premešajte.
V ponvi segrejte olje.Maso razporedite in oblikujte v kepice.
Potresite z naribanim sirom mocarela in popečite z obeh strani do zlate barve.
Lahko se postreže.
Za recept št. 2 potrebujemo:
4 žlice ovsenih kosmičev.
bučke.
sol.
100 g sira.
2 jajci.
mleti črni poper.
spomladanska čebula.
jogurt.
kôpor.
česen.
Postopek:
Za začetek v mešalniku zmeljite ovsene kosmiče.
Odrežite konce bučk in jih grobo naribajte.
V skledo z bučkami dodamo sol, premešamo in pustimo stati 10 minut.
Po pretečenem času iz bučk iztisnite odvečno tekočino in jih dajte v ločeno skledo.
Dodaj mlete kosmiče, nariban sir in jajce.
Zmes začinimo s črnim poprom in dodamo narezano čebulo.
Vse skupaj zmešajte.Mešanico razporedite na pekač, obložen s pergamentnim papirjem, in jo oblikujte v palačinko.
Pecite 20 minut pri 180 °C.
Medtem pripravite omako: v manjšo skledo dodajte jogurt.
Začinite z soljo in poprom.
Nato dodaj koper, stisnjen česen in vse skupaj zmešaj.
Postrežemo lahko.
Za recept št. 3 potrebujemo:
1 skodelica ovsenih kosmičev.
1 srednje velika čebula.
1 jajce.
1/2 skodelice jogurta.
sol.
peteršilj.
50 g mocarele.
avokadovo olje.
1/2 kisle kumare.
150 ml jogurta.
1 strok česna.
Postopek:
V mešalniku zmeljite ovsene kosmiče in jih prenesite v globoko skledo.
V mešalnik dodajte na kocke narezano čebulo, jajce in jogurt.
Začinite s soljo in zmešajte. Mešanico prelijte v skledo z mletimi ovsenimi kosmiči.
Dodaj nariban sir, sesekljan peteršilj in premešaj.
V ponvi segrejte olje in z žlico vmešajte mešanico, da se oblikuje palačinka.
Ocvrite na obeh straneh, dokler ne postanejo zlato rjave barve.
Priprava omake: Zmešajte na kocke narezano kumarico, jogurt in strt česen.
Postrezite: – Vmes dodajte kavo, ki je bila narezana na koščke, in jo narezajte na koščke.
Želimo vam dober okus!
Video navodila.
