Iščete zdrav in hranljiv zajtrk, ki vam bo dal energijo za ves dan? Ovsena kaša je odlična izbira! In če ji dodate še kefir, ustvarite izjemno koristno kombinacijo za vaše zdravje.Zakaj je ovsena kaša s kefirjem tako posebna in kakšne koristi prinaša našemu telesu?.
Ovsena kaša je eden tistih zajtrkov, ki je že leta večni favorit med tistimi, ki skrbijo za svoje zdravje in postavo.Njene zdravju koristne lastnosti so neprecenljive – nasiti vas, olajša prebavo in s pravimi sestavinami lahko pomaga tudi pri ohranjanju ravnega trebuha čez dan.Poleg tega lahko način priprave ovsene kaše zlahka prilagodite svojim potrebam in željam, pri čemer je eden od priporočljivih dodatkov kefir.Zakaj bi morali poskusiti ovseno kašo s kefirjem? Odgovor najdete v nadaljevanju.
Ovsena kaša – zaklad zdravja
Ovsena kaša je prava vitaminska in mineralna bomba.Bogate so z vlakninami, ki uravnavajo delovanje črevesja, znižujejo holesterol in zagotavljajo dolgotrajen občutek sitosti.Vsebujejo tudi beljakovine, ki so bistvene za gradnjo in regeneracijo mišic.Poleg tega ovseni kosmiči telo oskrbijo z vitamini skupine B, železom, magnezijem in cinkom.
Ovseni kosmiči s kefirjem – idealna kombinacija za zdrav zajtrk
Kombinacija ovsene kaše in kefirja je pravi hit med zdravimi zajtrki.Zakaj?
Kako pripraviti okusno ovseno kašo s kefirjem?
Priprava ovsene kaše s kefirjem je zelo preprosta.Vse, kar morate storiti, je:
- V kozarec ali skledo dajte 5 žlic ovsenih kosmičev in jih prelijte s kozarcem kefirja.
- Pokrijte kozarec in ga čez noč postavite v hladilnik.
- Zjutraj ovsenim kosmičem dodajte sveže sadje (npr.Ovsenim kosmičem dodajte borovnice, maline, banane), oreščke, semena chia, med ali cimet.
Ovsena kaša s kefirjem ni le okusen, temveč predvsem zdrav zajtrk.Redno uživanje te jedi bo vašemu telesu prineslo številne koristi.Poskrbite za svoje zdravje in začnite dan s hranljivo in energijsko ovseno kašo!
