Ko začne boleti, vemo, da imamo na vratu veliko prehranskih pregreh.Prehrana ima velik vpliv na ta neopazen organ, ki opravlja izjemno pomembne funkcije v telesu.Kako naj se prehranjujemo, da ji ne škodimo, in čemu se moramo izogibati, da bo trebušna slinavka dobro delovala? Priporočamo.
Trebušna slinavka je majhna, vendar njene vloge ni mogoče preceniti.Brez njegovega dobrega delovanja ne more biti dobre prebave, proizvaja tudi hormone in ima vlogo pri uravnavanju ravni sladkorja v krvi.Ko se njeno stanje poslabša, to takoj začutimo.Kaj morate omejiti v prehrani, da ga ne boste preveč obremenili?
Ne daj ji ga
Meso in drobovina živali. Meso, še posebej rdeče in mastno meso in drobovina, uživanje pogosto in v velikih količinah ni dobro za trebušno slinavko.Enako velja za predelane mesnine, predvsem klobase in klobase, ki so običajno zelo predelane.Če so ocvrti, je to poseg v trebušno slinavko.Takšna živila imajo zelo veliko holesterola in nasičenih maščobnih kislin.
Predelana hrana. Ta hrana vsebuje veliko maščob in soli, ki negativno vplivata na trebušno slinavko.Takšna živila so bogata tudi z rafiniranimi ogljikovimi hidrati, npr.bele moke in sladkorja, kar je še en razlog, zakaj se je nezdravi hrani bolje izogibati.Povzročajo hitro sproščanje enostavnih sladkorjev v krvni obtok in zvišujejo raven glukoze v krvi, kar pomeni, da je treba za nevtralizacijo težave proizvesti ogromne količine inzulina.Sladke pijače, sladkarije, izdelki iz bele moke z malo vlakninami so velik izziv za trebušno slinavko in jo hitro obremenijo.
Mastna hrana. Odvečna maščoba se skriva v mnogih izdelkih, ne le v mesu in hitri hrani.Pazite tudi na presežek majoneze, sira in smetane.Med drugim trebušna slinavka proizvaja lipazo, ki telesu omogoča obdelavo lipidov.Ko hrana vsebuje preveč maščob, trebušna slinavka tega ne zmore več.
Alkohol. Prekomerno pitje alkohola je zelo škodljivo in lahko povzroči celo trajne poškodbe tkiv trebušne slinavke.Alkohol vodi do akutnega vnetja trebušne slinavke, katerega posledice so lahko nepopravljive.
Sladkor. Njegov presežek v prehrani lahko povzroči celo vnetje trebušne slinavke.To je neposredna pot do sladkorne bolezni.
