18. 08. 2024 (Foto: shutterstock/Foxys Forest Manufacture).
Ste že slišali za skrivnostno sestavino, ki že stoletja ščiti ljudi pred boleznimi, krepi njihovo imunost in uravnoveša telo? Že ena čajna žlička na dan je dovolj, da izkoristite moč, ki se skriva v tem izjemnem žitu.Majhen, neopazen, a z ogromnim zdravstvenim potencialom.Odkrijte lastnosti kumine..
Naravni zaklad, ki se skriva v vsakem semenu
Črna kumina je rastlina, katere semena se že stoletja uporabljajo v naravni medicini. V številnih kulturah je pridobil priznanje zaradi svojih edinstvenih zdravstvenih lastnosti.Mala črna semena imajo moč, ki lahko spremeni vaš pristop do zdravja.
Zdravilne lastnosti kumine
Črna kumina ni le začimba izrazitega okusa, ampak predvsem naravno zdravilo s širokim spektrom delovanja:.
Kako vključiti kumino v dnevno prehrano?
Če želite v celoti izkoristiti zdravstvene prednosti kumine, zaužijte le približno 1-2 čajni žlički semen na dan. Dodate jo lahko različnim živilom, od solat do jogurtov in ovsenih kosmičev za zajtrk.Črna kumina se poda k številnim jedem, ki jim doda rahlo pikanten okus po oreščkih.
Okusni recepti s kumino za zdrav zajtrk
- Ovseni kosmiči s kumino in sadjem.
Sestavine:.
Priprava:.
- Mleko zavremo, dodamo ovsene kosmiče in kuhamo na majhnem ognju približno 5 minut.
- Dodamo črno kumino in med, dobro premešamo.
- Ovsene kosmiče dajte v skledo, dodajte sadje in oreščke.
- Postrezite toplo.
- smuti za zajtrk s kumino.
Sestavine:.
Priprava:.
- Vse sestavine dajte v mešalnik.
- Mešajte do gladkega.
- Postrezite takoj, najbolje ohlajeno.
- kumin kruh.
Sestavine:.
Priprava:.
- Kvas raztopimo v topli vodi s sladkorjem in pustimo stati 10 minut.
- V večji skledi zmešamo moko, sol, 1 žličko črne kumine in olje.Dodamo kvas in testo gnetemo približno 10 minut.
- Testo pokrijemo z brisačo in pustimo vzhajati 1 uro.
- Ko je testo vzhajano, ga prestavimo v pekač, potresemo s preostalo kumino in pečemo v ogreti pečici na 200 °C približno 30 – 40 minut.
- Po pečenju odstavite, da se ohladi, preden ga narežete.
Kumina ni le odlična začimba, ampak tudi močan zaveznik pri skrbi za vaše zdravje.Vključitev v vsakodnevno prehrano je preprost način za okrepitev imunosti, uravnavanje presnovnih procesov in zaščito pred glivičnimi okužbami.Ne čakajte, vključite kumino v svojo prehrano in odkrijte njene izjemne lastnosti še danes!.
