V naravi je veliko rastlin, ki učinkovito znižujejo krvni sladkor in murva. je ena izmed njih.
To drevo, ki nam daje okusne jagode, priljubljene po vsem svetu, vendar nudi tudi zdravstvene koristi v obliki svojih listov..
Murvini listi se že stoletja uporabljajo v tradicionalni medicini za zniževanje ravni sladkorja v krvi, hkrati pa imajo druge koristi za zdravje..
Kot poroča YouTube kanal Lekovite Biljke, so listi murve bogati z antioksidanti, flavonoidi, folno kislino, adeninom, karotenom, cinkom, kalijem, kalcijem, železom, fosforjem, magnezijem in vitaminom C..
Mladi listi murve so kuhani užitni in se pogosto uporabljajo za pripravo čaja.
Priprava čaja iz murvinih listov
Posušeni listi. se uporabljajo za pripravo čaja iz listov črne murve.
Postopek je preprost.
Dve žlički čaja prelijemo z 2 dl vrele vode.
Pokrijte in pustite stati 10 minut.
Filtrirajte in popijte. .
Priporočljivo je popiti do tri skodelice čaja na dan brez dodanega sladkorja..
Učinki čaja iz listov murve na zdravje
Čaj iz listov črne murve vsebuje sestavine, ki lahko pomagajo pri boju proti sladkorni bolezni..
Te komponente preprečujejo absorpcijo ogljikovih hidratov v črevesju..
Študije so pokazale, da lahko izvleček listov murve zniža krvni sladkor in inzulin po zaužitju ogljikovih hidratov.
V trimesečni študiji pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2.tip, ki je jemal 1000 mg izvlečka listov murve trikrat na dan pomembno znižanje postprandialnega krvnega sladkorja.
Poleg tega se v ljudski medicini čaj iz listov murve uporablja tudi kot diuretik in velja za koristnega proti holesterolu, vnetjem v telesu in za podporo zdravju srca..
Gojenje in razmnoževanje murve
Murva izvira iz Kitajske, danes pa jo gojijo povsod po svetu. .
Njeni plodovi spominjajo na raztegnjene robide..
Listi murve so debeli, jajčasti in na robovih nazobčani , hrbtna stran pa je hrapava in dlakava.
So tudi vir hrane za sviloprejke. .
V ljudski medicini se največ uporabljajo listi črne murve , ki vsebujejo mlečno bel sok, imenovan lateks.
Več v priloženem videu.
Veliko zdravja!
