Ovseni kosmiči niso le hranljiv zajtrk, ampak tudi pravo skladišče hranilnih snovi za naše telo.Ta preprost izdelek je poln vitaminov, mineralov in vlaknin, ki pomagajo izboljšati prebavo in splošno zdravje.
Veliko ljudi raje začne dan z ovsenimi kosmiči, saj zagotavljajo dolgotrajen občutek sitosti in jih napolnijo z energijo za ves dan.
Vendar pa vsi ne vedo, kako pravilno pripraviti ovseno kašo, da se izkaže za okusno in ohrani največje koristne lastnosti.V tem članku si bomo ogledali hiter in učinkovit način kuhanja ovsenih kosmičev brez uporabe štedilnika, kar bo pomagalo prihraniti čas in trud zjutraj.
1. KORAK : Za kuhanje ovsenih kosmičev v mikrovalovni pečici morate izbrati primerno posodo.Najbolje je, da uporabite toplotno odporno nekovinsko posodo, ki se ne segreva in omogoča enakomerno porazdelitev toplote.
2. KORAK : V izbrano posodo nasujte potrebno količino ovsenih kosmičev.Nato jih napolnite z mlekom ali vodo, odvisno od vaših želja in prehranskih omejitev.
3. KORAK : Posodo z ovsenimi kosmiči postavite v mikrovalovno pečico.Nastavite moč na največjo moč in kašo kuhajte dve do tri minute.Natančen čas se lahko razlikuje glede na moč vaše mikrovalovne pečice in želeno gostoto kaše.
4. KORAK : Ko je kaša pripravljena, ji dodajte maslo ali rastlinsko olje, da dodate mehkobo in okus.Po želji lahko dodate sladkor, med, sadje, jagode ali oreščke, da popestrite okus in povečate hranilno vrednost jedi.
Ta način priprave ovsenih kosmičev je še posebej primeren, ko je čas omejen, na primer zgodaj zjutraj pred službo ali šolo.Omogoča vam hitro in enostavno pripravo popolnega in zdravega zajtrka za vso družino.Poleg tega ta metoda zmanjša tveganje, da bi se kaša zažgala, kar se pogosto zgodi pri kuhanju na štedilniku.Poskusite in si zapomnite!
