Kava je ena tistih pijač, brez katere si milijoni ljudi po vsem svetu ne morejo predstavljati življenja.Vsi dobro vedo, da je vir kofeina, katerega glavna funkcija je spodbujanje telesa k opravljanju vsakodnevnih nalog..
O črnem napitku so nastali številni miti, vendar so bila potrjena tudi številna presenetljiva dejstva.Po eni strani lahko izboljša delovanje telesa, vendar lahko sčasoma povzroči tudi zasvojenost.Čeprav pitja kave običajno nič ne preprečuje, se ji je včasih treba odpovedati, vendar se takrat naše telo odzove na pravi način.Predstavili vam bomo, kaj se zgodi z vašim telesom, ko prenehate piti kavo.
Dejstva o kavi
Črna kava je ena najbolj priljubljenih pijač na svetu, tudi med večino Slovakov.Veliko ljudi jo ceni zaradi okusa in vonja, zaradi različnih vrst, načinov kuhanja in postrežbe pa ima ta pijača ogromno ljubiteljev.Veliko ljudi si ne more predstavljati jutra brez kave, saj je odlično poživilo in pomaga pri koncentraciji.Poleg tega kofein, ki ga vsebuje kava, daje energijo in spodbuja številne telesne procese.
Še pred časom je veljalo prepričanje, da je kava lahko škodljiva: zvišuje krvni tlak in iz telesa odplakne tudi dragocene snovi.Seveda nam, če kavo pijemo v primernih količinah, ni treba skrbeti za njene negativne učinke ; nasprotno, lahko nam pomaga shujšati, izboljša stanje našega srca, prepreči učinke kroničnega stresa in nas spravi v dobro voljo.
Kako kofein vpliva na telo?
Kaj se zgodi, ko pijemo kavo? Takrat seveda dostavimo glavno sestavino napitka, kofein.Ta pa blokira delovanje adenozina, nevrotransmiterja, ki je v prvi vrsti odgovoren za utrujenost telesa.Vendar to ni edini proces, ki se nato odvija v telesu.Tukaj je opisano, kako kava drugače vpliva na nas:
Pomembno je vedeti, da učinki kofeina niso takojšnji.Prve učinke lahko občutimo šele skoraj uro po pitju črnega napitka, zato s pitjem takoj po prebujanju zamudimo učinek: bolje je malo počakati z uživanjem vroče skodelice kave.
Odpoved kavi: kdo je ne sme piti?
Čeprav je dokazano, da lahko razumno pitje kave pripomore k izboljšanju stanja telesa , je zlahka postati odvisen od nje.Takrat lahko na lastni koži izkusimo negativne učinke te pijače.Razdraženost, pomanjkanje koncentracije, izločanje dragocenih snovi iz telesa in zvišanje krvnega tlaka so le nekateri od simptomov prekomernega pitja kave.Poleg tega se morajo pitja kave vzdržati tisti, ki imajo hormonske ali želodčne težave , in tisti, ki imajo težave z mehurjem.Ženske v menopavzi se morajo vzdržati pitja kave, ženske, ki pričakujejo otroka, pa se morajo predhodno posvetovati z zdravnikom, da bi ugotovile, ali bo kofein vplival na razvoj ploda.
Kaj se zgodi z vašim telesom, ko prenehate piti kavo?
Prenehanje pitja kave iz dneva v dan ima lahko številne negativne učinke.Ti med drugim vključujejo zaspanost in splošne težave s koncentracijo.Lahko se pojavi tudi tako imenovani ‘kavni zlom’:
Koristi odpovedi kavi
Če kavo pijemo vsak dan več let in v velikih količinah, se v našem telesu zgodijo številne spremembe.Če si nehamo privoščiti črno pijačo, lahko kmalu opazimo številne koristi.Katere so to?
