Sok granatnega jabolka blaži refluks, izboljšuje prebavo, preprečuje stres, pomlajuje, znižuje raven sladkorja.Sliši se kot eliksir zdravja! Ne samo to, ima tudi veliko vitaminov ter protibakterijske in protivirusne učinke.Kontraindikacij za njegovo uživanje praktično ni, poleg tega pa je zelo okusen! Kaj morate vedeti o soku granatnega jabolka? Kdaj ga lahko uporabljate?.
Granatno jabolko – kakšen sadež je to?
Granatno jabolko je na Poljskem vedno bolj priljubljeno.To sadje raste v sredozemskem bazenu, danes pa ga lahko brez težav kupite na praktično vsaki tržnici.Meso granatnega jabolka sestavljajo značilna sočna semena.
Granatno jabolko je odlično v solatah, sladicah in napitkih.Za tiste, ki imajo radi sladke in slane kombinacije, bo okusna priloga k zelenjavi s sirom feta ali halloumi, zelenjavi na žaru, kremnim paštetam ali humusu, pa tudi k pečenim ribam ali mesu.
Iz granatnega jabolka lahko naredite tudi sok.Priporoča se tudi kot naravno prehransko dopolnilo, ki pomaga pri zdravljenju številnih bolezni.
Zdravstvene lastnosti soka granatnega jabolka.Dobra novica za diabetike
Granatno jabolko in tudi sok granatnega jabolka vsebujeta malo kalorij – v 100 g sadeža je le 83 kalorij.Zato ga lahko varno pijejo ljudje s sladkorno boleznijo 2.Sladkorna bolezen tipa 2, ljudje z inzulinsko občutljivimi celicami in ljudje na redukcijski dieti. Kozarec soka granatnega jabolka celo priporočajo kot domače sredstvo za hitro znižanje ravni glikemije (sladkorja v krvi).
Poleg tega ima sadež visoko vsebnost hranilnih snovi, ki spodbujajo zdravje. Granatno jabolko je vitaminska bomba. Vsebuje vitamine skupine B, vitamine C, E in K ter različne minerale : kalij, fosfor, cink, baker, mangan in magnezij.
Sok granatnega jabolka izboljšuje prebavo in preprečuje refluks
Če imate refluks ali zgago, neprijeten pekoč občutek v požiralniku, bruhanje ali refluks, spijte kozarec soka granatnega jabolka in simptomi bodo izginili, saj ima nevtralizacijski učinek na prebavne sokove in pomirjujoče deluje na sluznico prebavnih organov.
Granatno jabolko pomaga tudi pri zdravljenju diareje, slabosti, bolečin v trebuhu ter razjed na želodcu in dvanajstniku.Zaradi vsebnosti vlaknin sok granatnega jabolka pospešuje presnovo in metabolizem ter je naravni prebiotik.
Granatno jabolko pozitivno vpliva na živčni sistem in ženske hormone
Zaradi velike količine vitaminov B ta pijača pozitivno vpliva na delovanje živčnega sistema in lajša stres.Priporoča se živčnim ljudem, ki imajo stresno delo, premalo spijo ali so čustveno nestabilni.
Sadež in sok granatnega jabolka sta priporočljiva tudi v prehrani žensk, ki trpijo zaradi bolečih menstruacij.Granatno jabolko vsebuje fitoestrogene , zato blaži krče v spodnjem delu trebuha in med drugim pomaga celo pri nenadnih spremembah razpoloženja v menopavzi.Odlično je tudi za lajšanje posledic PMS, to je predmenstrualnega sindroma.
Granatno jabolko ima močne antioksidativne učinke
Granatno jabolko sok vsebuje tudi dragocene antioksidante , vključno s polifenoli in tanini, ki pomagajo odstranjevati toksine iz telesa in upočasnjujejo staranje celic.
Sok granatnega jabolka ima tudi sposobnost odstranjevanja prostih radikalov iz telesa , ki so odgovorni za večino civilizacijskih bolezni, vključno z rakom. Redno pitje soka granatnega jabolka je priporočljivo za preprečevanje raka. Ameriški raziskovalci so dokazali, da lahko sok granatnega jabolka pomaga zavirati razvoj raka na prostati.
Granatno jabolko za kožo in lepoto
Sok granatnega jabolka, ki vsebuje veliko vitaminov in mineralov, pozitivno vpliva tudi na zdravje, čvrstost in mladosten videz kože , izboljšuje njeno prekrvavitev in barvo.Ob rednem pitju pospešuje celjenje ran in blaži vnetja ki nastanejo zaradi aken ali kožnih alergij.
Kako pripraviti sok granatnega jabolka – recept
Stoodstotni sok granatnega jabolka lahko kupite v trgovini z zdravo prehrano, lekarni ali dobri trgovini z živili.Lahko pa ga pripravite tudi sami.
Kako dobite sok granatnega jabolka?
Semena, odstranjena iz dveh ali treh sadežev, dajte v vrečko z zadrgo in jih nekaj minut gnetite ali valjajte kot testo.Dobljeni sok iz vrečke preprosto prelijte skozi cedilo v vrč. Priporočamo, da vsak dan spijete vsaj pol kozarca.
