Samo nepoznavalci dieto dojemajo kot skupek prehranskih omejitev.Poznavalci z veseljem sledijo dieti, tudi če imajo dobro težo..
Dejstvo je, da je dietna hrana lahko ne samo zdrava, ampak tudi zelo okusna.Primer bi bila omleta iz bučk..
Strokovnjakinja naše revije Yulia Arkhipova, kuharica in pek četrtega razreda, nam je povedala, kako pripraviti okusno in zdravo jed.
Potrebovali boste:
Kako kuhati
1.Bučko olupimo s kože in semen, jo naribamo na grobo strgalo, posolimo in odcedimo odvečni sok.Paradižnik narežemo na tanke rezine, sir pa naribamo na grobo strgalo.
2.Posebej stepemo jajca, dodamo kislo smetano in sesekljana zelišča.
3.Zmešajte mešanico bučk in jajc.
4.V segreto ponev položimo paradižnike, jih prelijemo z mešanico bučk in jajc, potresemo s sirom in pokrito kuhamo na majhnem ognju 5-7 minut.dober apetit!
