Imate težave s koncentracijo? Ali pozabiš, kar si slišal pred trenutkom? Morda je čas, da razmislite o tem, kako okrepiti svoj spomin.Avstralska strokovnjakinja za produktivnost Sarah Rav je predstavila nov pristop, ki lahko pomaga pri dolgoročnem spominu.Njena metoda se osredotoča na uporabo večernega učenja, ki lahko močno izboljša vašo sposobnost pomnjenja pomembnih informacij..
Ravova trdi, da je urjenje spomina ključ do ohranjanja psihičnega dobrega počutja in zmogljivosti.Čeprav se možgani razlikujejo od mišic, prav tako potrebujejo redno vadbo.
Njena metoda je zapisovanje informacij na papir, ponavljanje v glavi, branje na glas in nato predvajanje po spominu.Ta cikel večkrat ponovite, najbolje zvečer pred spanjem in znova zjutraj, ko se zbudite.
Metoda, ki jo Ravová deli prek priljubljene platforme TikTok, je dosegla že milijone ljudi.Glede na odzive njena tehnika ljudem pomaga pri hitrejšem in učinkovitejšem učenju.
Vsak od nas ima prednostni način učenja, ki ga je razvil skozi življenje – vizualni, slušni ali kinestetični.
Ravová združuje vizualni in slušni pristop.Če imate raje kinestetični slog, priporoča, da svojemu učenju dodate fizično gibanje – hojo po prostoru, gestikuliranje in s tem aktiviranje več delov možganov.
Pomnjenje informacij ni nujno težko, če veste, kateri stil učenja vam najbolj ustreza.Ta preprosta tehnika lahko prinese presenetljivo pozitivne rezultate, če ji date priložnost.
