Kava je pijača, ki je zaradi svojega edinstvenega okusa in arome priljubljena po vsem svetu.Vendar pa niso le te lastnosti tiste, ki k njej pritegnejo milijone ljudi.Ima tudi pozitivne učinke na naše telo, en preprost dodatek pa ga lahko naredi še bolj zdravega..
Jutranja skodelica kave za mnoge ni le trenutek sprostitve, ampak tudi način, da začnete dan z dozo energije.Dodatek oljčnega olja lahko ta obred še bolj popestri.Kava z olivnim oljem daje energijo za ves dan, znižuje holesterol in krepi srce.
Kako deluje kava z oljčnim oljem?
Kombinacija kave in oljčnega olja je zanimiva mešanica, ki združuje prednosti obeh sestavin.Kava je znana kot poživljajoča pijača, ki izboljša koncentracijo in razpoloženje.Po drugi strani pa je olje bogat vir zdravih maščob, vitaminov in mineralov.Skupaj zagotavljajo vrsto koristi za zdravje: povečujejo energijo, izboljšujejo imuniteto, ščitijo srce in pomagajo pri izgubi teže.
Ena od glavnih prednosti kave z olivnim oljem je njena sposobnost zniževanja ‘slabega’ holesterola LDL in zvišanja ‘dobrega’ holesterola HDL. To lahko zmanjša tveganje za bolezni srca in možgansko kap. Poleg tega olje vsebuje enkrat nenasičene maščobne kisline, ki podpirajo prebavo in absorpcijo hranil iz kave.Prav tako je bogat z antioksidanti, ki ščitijo celice pred poškodbami prostih radikalov.
Kako pripraviti kavo z oljčnim oljem?
Priprava takšne kave je zelo preprosta.Samo dodajte eno žlico oljčnega olja v skodelico sveže kuhane kave.Obogatite ga lahko tudi z najljubšimi začimbami, kot so kardamom, cimet ali kakav.Zlasti kakav lahko dodatno poveča zdravstvene koristi pijače.Priporočeni odmerek je ena skodelica na dan.
Pomembno pa je vedeti, da kava z oljčnim oljem ni primerna za vsakogar.Ljudje z želodčnimi ali črevesnimi težavami naj se pred uživanjem posvetujejo z zdravnikom.Pomembno je, da uživamo vse zmerno in se prilagajamo individualnim zdravstvenim potrebam.
