Ta rastlina je simbol pomladi, vendar le malo ljudi ve, kakšen zaklad se skriva v njeni korenini.To je tista, ki jo nabiramo bodisi spomladi bodisi obratno, jeseni.
Vedeti morate, da je korenina te „trave“ pravi čudež za hujšanje.
V današnjem članku vas bo zanimalo, kako jo pravilno uporabiti v boju proti odvečnim kilogramom.
V korenini se namreč nahajajo snovi, ki lahko hitro spodbudijo presnovo in so še posebej učinkovite v boju proti maščobam.
Telesu pomaga, da ga hitreje predela, in razgrajuje maščobe, ki so že odložene v tkivu. Tudi zato jo dietetiki hvalijo kot kraljico vitke linije.
Kako vam bo pomagal shujšati?
Kot ste pravilno uganili, govorimo o regratih.Regrat kot tak ima zelo majhno, celo zanemarljivo kalorično vrednost, po drugi strani pa je dobesedno nabit z zdravilnimi snovmi in vitamini.
Hitro izboljša prebavo in zlasti vpliva na absorpcijo maščob.
Razgrajuje vodo, ki se zadržuje v telesu, čisti, izboljšuje odvajanje blata in pravilno delovanje črevesja, kar je bistvenega pomena pri hujšanju.
Njegove moči pri hujšanju ne iščite v glavah, temveč v korenini in listih
Pri hujšanju se uporabljajo korenina in listi.
Liste lahko uživamo tudi sveže, na primer v solatah ali namazih, ali posušene v obliki čajev. Korenina se uporablja za pripravo posebnih napitkov in je prav tako kot listi primerna za solate.
Napitek za hujšanje in čiščenje celotnega telesa!
1 žličko korenine (lahko uporabite svežo ali posušeno) prelijte s 300 ml vode in pustite stati čez noč (vsaj 8 ur) na sobni temperaturi.
Zjutraj prestavite na plamen in pustite, da zavre.
Precedimo, pustimo, da se ohladi, in ko ima čaj prijetno temperaturo, ga lahko pijemo.Vendar čaja ne smemo popiti naenkrat – nekaj požirkov popijemo pred zajtrkom (priporočamo 3) in 20 minut po jedi, prav tako 3 požirke.
Korenino regrata nabiramo zgodaj spomladi, in sicer marca, ali v jesenskih mesecih, oktobra in novembra.
Pri izkopavanju pazite, da ne poškodujete korenine, saj iz nje izteka veliko regratovega mleka.
Če je treba korenino prerezati, jo prerežite le po dolžini.
Po čiščenju in odstranitvi nadzemnih delov jih operite pod tekočo vodo.
Korenino čim hitreje posušimo na soncu, v senci, najbolje pa je, če jo posušimo z umetno toploto do 50 °C.
Regratova korenina pri sušenju ne sme smrdeti, njen grenak okus ostane.
Shranjujte v tesno zaprtih posodah.
Odličen je tudi čaj iz posušenih regratovih listov. Dodajte tudi cimet ali origano.
Takšen poparek lahko pijete čez dan.
Poleg shujševalnega učinka regrat vpliva tudi na splošno zdravje prebavnega trakta razkisa želodec in čisti celoten organizem.
Blagodejno vpliva na zdravje jeter in ledvic.
Recept za okusno solato iz regratovih korenin
Potreba:
2 paradižnika.
30 regratovih listov.
3 kosi regratove korenine.
Spomladanska čebula.
1/2 kumare.
2 lista kitajskega zelja.
1 čajna žlička oljčnega olja.
Postopek:
Korenino očistite podobno kot korenje ali drugo korenasto zelenjavo.
Z lupilcem odstranite vrhnjo lupino in jo operite – narežite na kolobarje.
Dodajte narezano solato, regratove liste, narezane kumare in paradižnik.
Zmešajte, pokapajte z oljem in okrasite s spomladansko čebulo.Odlična priloga in hkrati solata za hujšanje.
