Danes se bomo osredotočili na eno najdragocenejših divjih rastlin, kar jih ponuja narava – kopriva..
Konkretno se bomo osredotočili na semena koprive , ki so bogat vir številnih blagodejnih snovi in se pogosto uporabljajo v naravni medicini in v kuhinji..
Oglejmo si torej pobližje ta majhna, a mogočna semena, ki si vsekakor zaslužijo več pozornosti..
Helsin YouTube kanal obvešča o kaj so semena kopriv in zakaj so tako dragocena..
Kopriva je znana po svojih zdravilnih učinkih , malokdo pa ve, da so izjemno dragocena tudi njena semena.
Semena koprive so majhna, vendar vsebujejo veliko količino koristnih snovi.
Obstajata dve vrsti semen: moška in ženska..
Moška semena so manj pogosta, svetlejša in štrlijo navzgor, ženska semena pa visijo v grozdih.
Moška semena veljajo za bolj dragocena za moške , ker vsebujejo večjo koncentracijo koristnih mikroelementov.
Zdravstvene koristi semen koprive
Semena koprive vsebujejo veliko dragocenih sestavin , kot so olja, bogata z linolno in linolensko kislino, ki so pomembne za presnovne procese v telesu.
Te kisline pomagajo zmanjšati raven škodljivega holesterola in upočasnjujejo proces staranja celic..
Poleg tega imajo semena tudi obnovitvene, dekongestivne in antihistaminske učinke , kar pomeni, da lahko pomagajo pri kožnih boleznih in krepijo lase.
Semena koprive so bogata z vitamini B, retinolom (vitamin A), kalcijem, kalijem, magnezijem in železom. .
Najpomembnejša lastnost koprivnih semen je njihov adaptogeni učinek.
Adaptogeni so snovi, ki telesu pomagajo pri boljšem soočanju s stresom. .
Semena koprive podpirajo endokrini sistem in nadledvične žleze , ki so odgovorne za proizvodnjo stresnega hormona kortizola.
V današnjem kaotičnem svetu, kjer so ravni stresa pogosto visoke, je lahko zmanjšanje kortizola izjemno koristno. .
Kako semena koprive vplivajo na telo?
Tonik proti utrujenosti in izgorelosti:
Semena koprive delujejo kot naravni tonik, ki pomaga pri utrujenosti in izčrpanosti..
Prav tako lahko povečajo libido in vitalnost , kar je še posebej koristno pri sezonski depresiji.
Podpora ledvicam:
Pomagajo pri težavah z ledvicami in jih ščitijo pred poškodbami..
Zgodovinsko gledano so se semena koprive uporabljala za izboljšanje zdravja živali – na primer konji, hranjeni s semeni kopriv, so imeli sijoče dlake in so bili bolj aktivni..
Podpora metabolizmu in imunskemu sistemu:
Visoka vsebnost mineralov in vitaminov podpira presnovne procese in krepi imunski sistem. .
Kako uporabljati semena koprive?
Semena koprive so zelo vsestranska in se lahko uporablja na več načinov..
Dodate jih lahko smutijem, jogurtu, ovsenim kosmičem ali kruhu..
Posušena semena lahko nadomestijo mak v različnih receptih za piškote in pecivo..
Lahko tudi zmečkate semena in jih dodate olju , kjer jih pustite vreti na temnem mestu teden ali dva.
To olje se lahko nato uporablja za izboljšanje kože ali kot sestavina v hrani..
Druga možnost je priprava tinkture..
Samo zmešajte en del semen s petimi deli vodke in pustite stati tri tedne.
Nato zmes filtriramo in uporabljamo v odmerku 2 mililitrov do štirikrat na dan..
Tinktura lahko pomaga pri različnih zdravstvenih težavah, tudi pri utrujenosti in izčrpanosti. .
Semena koprive so pravi zaklad narave , polna vitaminov, mineralov in zdravih olj.
Pomagajo lahko pri številnih zdravstvenih težavah, izboljšajo presnovo, zmanjšajo stres in spodbujajo splošno vitalnost..
Če še niste poskusili koprivnih semen, jim je vredno dati priložnost in jih vključiti v svojo prehrano..
Zaradi njihove vsestranske uporabe vam bodo zagotovo všeč!
Več v priloženem videu.
Veliko zdravja!
