Igralka Dakota Johnson se je med svojim režiserskim prvencem srečala z neprijetnimi posledicami prekomernega uživanja kofeina.Med snemanjem svojega prvenca ‘Loser Baby’ se je odločila, da si bo energijo dopolnila z energijskimi pijačami, vendar se je nato soočila s težavami s spanjem in povečano živčnostjo.
Johnsonova je za revijo Variety povedala, da je verjela, da je pijača ‘naravna’.Vendar pa ni upoštevala dejstva, da je morda nevede zaužila preveč kofeina, kar je negativno vplivalo na njeno zdravje.
O energijskih pijačah pogosto zmotno mislimo, da so priročna oblika hidracije, vendar, kot opozarja Dr. Leana Wen z Univerze George Washington, je njihov dejanski učinek na telo veliko bolj kompleksen.Energijske pijače običajno vsebujejo velike odmerke kofeina, sladkorja in drugih poživil, ki imajo lahko resne stranske učinke.
Dr. Wen navaja, da lahko prekomerno uživanje kofeina povzroči živčnost, motnje spanja ali hiter srčni utrip.V skrajnih primerih lahko pride do motenj srčnega ritma, kar ima lahko življenjsko nevarne posledice, vključno s srčnim zastojem ali odpovedjo ledvic.
Strokovnjaki pravijo, da največji dnevni odmerek kofeina ne sme presegati 400 miligramov, kar ustreza približno štirim skodelicam kave.Zdravniki tudi svarijo pred uživanjem energijskih pijač pred telesno dejavnostjo, saj je najboljša hidracija še vedno navadna voda.
Energijske pijače bi morale biti tabu, zlasti za otroke, ljudi s kroničnimi težavami s srcem ali visokim krvnim tlakom.Poleg tega lahko kofein vpliva na učinkovitost nekaterih zdravil, kar predstavlja tveganje za bolnike z resnimi zdravstvenimi težavami.
Dr. Wen priporoča, da se namesto energijskih pijač osredotočite na izboljšanje spalnega režima, uravnoteženo prehrano in redno gibanje.Za zdravo delovanje je bistvenega pomena tudi ustrezna hidracija, ki je ne smemo podcenjevati.
